Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i lam, ytrefilet, stekt uten fett

Lam inneholder cirka 149 kcal per 100 gram.

En porsjon med lam er cirka 150 gram, og inneholder 223.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 371 steg for å forbrenne én porsjon med lam (223.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,46 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lam, ytrefilet, stekt uten fett

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (150g)
Protein (g) 31.2 46.8
Karbohydrater (g) 0.2 0.3
- Sukker (g) 0.2 0.3
Fett (g) 2.5 3.8
- Mettet fett (g) 1.1 1.7
- Enumettet fett (g) 0.9 1.4
- Flerumettet fett (g) 0.2 0.3
Salt (NaCl) (g) 0.2 0.3
Natrium (Na) (mg) 68 102
Kalsium (Ca) (mg) 12 18
Jern (Fe) (mg) 2 3
Magnesium (Mg) (mg) 33 49.5
Kalium (K) (mg) 453 679.5
Sink (Zn) (mg) 2.7 4.1
Selen (Se) (µg) 5 7.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i lam?

Det er cirka 149 kcal i 100 gram lam.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon lam?

En porsjon på 150 gram inneholder cirka 223.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i lam?

Lam inneholder blant annet 31.2g protein, 0.2g karbohydrater og 2.5g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i lam?

Lam inneholder omtrent 31.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 46.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye sukker er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 2.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 1.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 68 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 102 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 12 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 18 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 33 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 49.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 453 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 679.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 2.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 7.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger