Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i kokt skinke

Kokt skinke inneholder cirka 95 kcal per 100 gram.

En porsjon med kokt skinke er cirka 12 gram, og inneholder 11.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 314 steg for å forbrenne én porsjon med kokt skinke (11.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,22 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kokt skinke

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (12g)
Protein (g) 16.7 2
Karbohydrater (g) 0.7 0.1
- Sukker (g) 0.7 0.1
Fett (g) 2.8 0.3
- Mettet fett (g) 1 0.1
- Enumettet fett (g) 1.2 0.1
- Flerumettet fett (g) 0.5 0.1
Salt (NaCl) (g) 2.4 0.3
Natrium (Na) (mg) 953 114.4
Kalsium (Ca) (mg) 6 0.7
Jern (Fe) (mg) 0.6 0.1
Magnesium (Mg) (mg) 24 2.9
Kalium (K) (mg) 707 84.8
Sink (Zn) (mg) 1.4 0.2
Selen (Se) (µg) 14 1.7

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i kokt skinke?

Det er cirka 95 kcal i 100 gram kokt skinke.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon kokt skinke?

En porsjon på 12 gram inneholder cirka 11.4 kcal.

Hva er næringsinnholdet i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder blant annet 16.7g protein, 0.7g karbohydrater og 2.8g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 16.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 0.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye sukker er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 0.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 2.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 1.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 2.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 953 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 114.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 6 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 2.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 707 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 84.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 1.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kokt skinke?

Kokt skinke inneholder omtrent 14 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.7 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger