Depresjonstest

Test deg selv med vår gratis depresjonstest. Testen er basert på den anerkjente PHQ-9-screeningen, som kan si noe om indikasjoner på depresjon.

Testen beviser på ingen måte hvorvidt man har depresjon, men kan gi en indikasjon på om man bør vurdere videre utredning av helsepersonell/fastlege. Testen er utviklet for opplærings- og underholdningsformål og er ikke kvalitetssikret av helsepersonell. Dersom du opplever tegn på depresjon, vennligst ta kontakt med helsevesenet. Hjelpetelefonen for mental helse: 116 123

 

Hva er depresjon?

Depresjon er en psykisk lidelse som påvirker hvordan man tenker, føler og fungerer i hverdagen. Det er en tilstand som kan variere fra mild til alvorlig, og den kan ramme mennesker i alle aldre. Depresjon er ikke bare «å føle seg trist»; det er en klinisk tilstand som ofte krever behandling for å bli bedre.

ADHD og depresjon

Det er ikke uvanlig at personer med ADHD også opplever depresjon. Disse to tilstandene kan overlappe, og ADHD kan øke risikoen for å utvikle depresjon. Kombinasjonen av ADHD og depresjon kan gjøre det utfordrende å fungere i hverdagen, og det er viktig med riktig behandling for begge tilstandene. Se også vår gratis ADHD-test.

Depresjon og sykemelding

Depresjon kan påvirke arbeidslivet betydelig, og for noen kan det være nødvendig med sykemelding. En sykemelding for depresjon gir tid og rom til å fokusere på bedring. Det er viktig å søke hjelp tidlig for å få nødvendig støtte fra helsepersonell og arbeidsgiver.

Hva er depresjon?

Depresjon er en psykisk lidelse som påvirker hvordan man tenker, føler og fungerer i hverdagen. Det er en tilstand som kan variere fra mild til alvorlig, og den kan ramme mennesker i alle aldre. Depresjon er ikke bare «å føle seg trist»; det er en klinisk tilstand som ofte krever behandling for å bli bedre.

ADHD og depresjon

Det er ikke uvanlig at personer med ADHD også opplever depresjon. Disse to tilstandene kan overlappe, og ADHD kan øke risikoen for å utvikle depresjon. Kombinasjonen av ADHD og depresjon kan gjøre det utfordrende å fungere i hverdagen, og det er viktig med riktig behandling for begge tilstandene.

Depresjon og sykemelding

Depresjon kan påvirke arbeidslivet betydelig, og for noen kan det være nødvendig med sykemelding. En sykemelding for depresjon gir tid og rom til å fokusere på bedring. Det er viktig å søke hjelp tidlig for å få nødvendig støtte fra helsepersonell og arbeidsgiver.

Tegn på depresjon hos menn

Depresjon hos menn kan manifestere seg annerledes enn hos kvinner. Vanlige tegn på depresjon hos menn inkluderer:

  • Irritabilitet og sinne
  • Tap av interesse for aktiviteter
  • Søvnproblemer
  • Redusert energinivå
  • Fysiske plager som hodepine eller ryggsmerter

Det er viktig for menn å gjenkjenne disse symptomene og søke hjelp, da depresjon ofte kan bli oversett.

Høytfungerende depresjon

Høytfungerende depresjon, også kjent som vedvarende depressiv lidelse, er en form for depresjon der personen opprettholder et tilsynelatende normalt liv, men sliter med indre kamp og lavt humør. Denne typen depresjon kan vare i årevis og krever ofte langvarig behandling.

Klinisk depresjon definisjon

Klinisk depresjon, også kalt major depressiv lidelse, er en alvorlig psykisk lidelse definert av vedvarende tristhet, tap av interesse og symptomer som påvirker dagliglivet. For å få diagnosen klinisk depresjon må symptomene vare i minst to uker og ha en betydelig innvirkning på funksjonsnivået.

Er depresjon arvelig?

Forskning viser at depresjon kan ha en genetisk komponent. Hvis noen i familien din har hatt depresjon, kan du ha en høyere risiko for å utvikle det. Dette betyr ikke at du nødvendigvis vil få depresjon, men det kan være nyttig å være oppmerksom på tegn og søke hjelp tidlig.

Komme seg ut av depresjon

Å komme seg ut av depresjon kan være en langsom prosess, men det er mulig. Noen strategier inkluderer:

Hvordan behandle depresjon

Behandling av depresjon involverer ofte en kombinasjon av tilnærminger:

  • Medikamentell behandling: Antidepressiva kan hjelpe med å balansere kjemiske signaler i hjernen.
  • Psykoterapi: Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv metode for å endre negative tankemønstre.
  • Livsstilsendringer: Regelmessig trening, sunn mat og god søvn kan forbedre mental helse.
  • Støtte fra familie og venner: Å ha noen å snakke med kan være en stor hjelp.

 

Rull til toppen