Foreldrepenger kalkulator 2026: regn ut foreldrepengene
Med denne foreldrepenger kalkulatoren regner du ut hvor mye du får i foreldrepenger i 2026. Skriv inn månedsinntekten din, velg 100 eller 80 prosent dekning og hvordan dere deler fellesperioden, så viser kalkulatoren dagsats, omtrentlig beløp per måned og hvor mye mor og far eller medmor får til sammen i permisjonen.
Kalkulatoren bruker grunnbeløpet fra 1. mai 2026 og NAVs regler for barn født etter 1. juli 2024. Den kan også brukes som foreldrepermisjon kalkulator for å planlegge hvor mange uker hver av dere tar ut.
Foreldrepenger kalkulator
Merk: Kalkulatoren regner med at begge foreldrene har rett til foreldrepenger, og at begge har inntekten du skriver inn. Den tar ikke med feriepenger, overtid, selvstendig næringsdrivende, gradert uttak, for tidlig fødsel eller tilfeller der bare én av foreldrene har rett. Beløp per måned er et snitt, fordi NAV betaler for fem dager per uke.
Slik regnes foreldrepenger ut
NAV regner foreldrepenger av gjennomsnittet av inntekten de siste tre kalendermånedene før permisjonen, omregnet til årsinntekt. Inntekt over 6G regnes ikke med. Dagsatsen er årsgrunnlaget ganget med dekningsgraden og delt på 260, fordi NAV betaler for fem dager i uken:
Her er M månedsinntekten, G grunnbeløpet (136 549 kr fra 1. mai 2026) og d dekningsgraden, 100 eller 80 prosent. Taket på 6G er 819 294 kr i året.
Uker med foreldrepenger i 2026
For barn født etter 1. juli 2024, der begge foreldrene har rett til foreldrepenger, fordeles permisjonen slik:
| Periode | 100 prosent | 80 prosent |
|---|---|---|
| Før fødsel (mor) | 3 uker | 3 uker |
| Mødrekvote | 15 uker | 19 uker |
| Fedrekvote eller medmorkvote | 15 uker | 19 uker |
| Fellesperiode | 16 uker | 20 uker og 1 dag |
| Totalt | 49 uker | 61 uker og 1 dag |
Ved tvillinger forlenges fellesperioden med 17 uker (100 prosent) eller 21 uker og 1 dag (80 prosent). Ved tre eller flere barn er forlengelsen 46 uker eller 57 uker og 3 dager.
Eksempel: 50 000 kr i månedslønn
Du tjener 50 000 kr i måneden, som gir 600 000 kr i året. Det er under 6G, så hele inntekten regnes med.
- 100 prosent: dagsats 600 000 / 260 = 2 308 kr, omtrent 50 000 kr per måned i 49 uker. Totalt 565 385 kr.
- 80 prosent: dagsats 480 000 / 260 = 1 846 kr, omtrent 40 000 kr per måned i 61 uker og 1 dag. Totalt 564 923 kr.
Samlet utbetaling blir altså nesten den samme. Forskjellen er hvor lenge pengene varer og hvor mye dere får hver måned.
Lønner det seg med 80 eller 100 prosent?
Rent økonomisk er det nesten likt, fordi 80 prosent av 61,2 uker tilsvarer omtrent 49 uker med full lønn. Velg 100 prosent hvis dere trenger full inntekt og har barnehageplass tidlig. Velg 80 prosent hvis dere ønsker lengre permisjon før barnehagestart. Dekningsgraden gjelder for begge foreldrene.
Svangerskapspenger og engangsstønad
Svangerskapspenger er en egen ytelse for gravide som ikke kan jobbe på grunn av risiko i arbeidet. Den beregnes av inntekten du ville hatt, opp til 6G (819 294 kr), og ved full stans i arbeidet kan du bruke dagsatsen med 100 prosent dekning i kalkulatoren som et anslag. Har du ikke hatt inntekt i 6 av de siste 10 månedene, kan du søke engangsstønad i stedet for foreldrepenger.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye får jeg i foreldrepenger?
Med 100 prosent dekning får du like mye som inntekten din, men bare opp til 6G, som er 819 294 kr i året fra 1. mai 2026. Med 80 prosent dekning får du 80 prosent av inntekten per dag, men i lengre tid. Dagsatsen er årsinntekten delt på 260.
Lønner det seg å velge 80 eller 100 prosent foreldrepenger?
Samlet utbetaling blir nesten den samme. Med 100 prosent får dere 49 uker med full inntekt, og med 80 prosent får dere 61 uker og 1 dag med 80 prosent av inntekten. Velg 80 prosent hvis dere ønsker lengre permisjon og tåler lavere månedlig inntekt.
Hvor mange uker foreldrepermisjon får mor og far?
Med 100 prosent dekning får mor 3 uker før fødselen og 15 uker mødrekvote, far eller medmor får 15 uker fedrekvote, og dere deler 16 uker fellesperiode. Med 80 prosent er kvotene 19 uker hver og fellesperioden 20 uker og 1 dag. Dette gjelder for barn født etter 1. juli 2024 når begge har rett.
Hva skjer hvis jeg tjener mer enn 6G?
NAV dekker inntekt opp til 6G, som er 819 294 kr fra 1. mai 2026. Tjener du mer, får du foreldrepenger beregnet av 6G. Mange arbeidsgivere betaler likevel full lønn og får refusjon fra NAV, så sjekk avtalen hos arbeidsgiveren din.
Hvor mye må jeg ha tjent for å få foreldrepenger?
Du må ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst 6 av de siste 10 månedene før permisjonen, og inntekten må tilsvare minst halve grunnbeløpet, 68 275 kr i året. Oppfyller du ikke kravene, kan du ha rett til engangsstønad i stedet.
Andre kalkulatorer
Kilde: nav.no/foreldrepenger (uker, dekningsgrad, 6G og opptjening), grunnbeløpet fra 1. mai 2026 (nav.no) og folketrygdloven § 8-10 (dagsats = 1/260 av årsgrunnlaget). Sist kontrollert 1. november 2026.