Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i svinekam, røkt

Svinekam inneholder cirka 210 kcal per 100 gram.

En porsjon med svinekam er cirka 15 gram, og inneholder 31.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 885 steg for å forbrenne én porsjon med svinekam (31.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,62 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i svinekam, røkt

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (15g)
Protein (g) 14.1 2.1
Karbohydrater (g) 1 0.2
- Sukker (g) 0.9 0.1
Fett (g) 16.6 2.5
- Mettet fett (g) 5.9 0.9
- Enumettet fett (g) 7.6 1.1
- Flerumettet fett (g) 2.1 0.3
Salt (NaCl) (g) 1.8 0.3
Natrium (Na) (mg) 716 107.4
Kalsium (Ca) (mg) 4 0.6
Jern (Fe) (mg) 1 0.2
Magnesium (Mg) (mg) 16 2.4
Kalium (K) (mg) 170 25.5
Sink (Zn) (mg) 2.1 0.3
Selen (Se) (µg) 9 1.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i svinekam?

Det er cirka 210 kcal i 100 gram svinekam.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon svinekam?

En porsjon på 15 gram inneholder cirka 31.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i svinekam?

Svinekam inneholder blant annet 14.1g protein, 1g karbohydrater og 16.6g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 14.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye sukker er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 0.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 16.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 5.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 7.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 2.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 1.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 716 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 107.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 4 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 2.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 170 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 25.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 2.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i svinekam?

Svinekam inneholder omtrent 9 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger