Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i sei, filet, kavringpanert, stekt i fett

Sei inneholder cirka 194 kcal per 100 gram.

En porsjon med sei er cirka 200 gram, og inneholder 388 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 11 085 steg for å forbrenne én porsjon med sei (388 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,76 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sei, filet, kavringpanert, stekt i fett

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (200g)
Protein (g) 15.3 30.6
Karbohydrater (g) 8.3 16.6
- Sukker (g) 0.3 0.6
Fett (g) 10.8 21.6
- Mettet fett (g) 2.9 5.8
- Enumettet fett (g) 4.4 8.8
- Flerumettet fett (g) 2.4 4.8
Kostfiber (g) 2 4
Salt (NaCl) (g) 0.5 1
Natrium (Na) (mg) 183 366
Kalsium (Ca) (mg) 19 38
Jern (Fe) (mg) 0.6 1.2
Magnesium (Mg) (mg) 31 62
Kalium (K) (mg) 351 702
Sink (Zn) (mg) 0.7 1.4
Selen (Se) (µg) 21 42

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i sei?

Det er cirka 194 kcal i 100 gram sei.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon sei?

En porsjon på 200 gram inneholder cirka 388 kcal.

Hva er næringsinnholdet i sei?

Sei inneholder blant annet 15.3g protein, 8.3g karbohydrater og 10.8g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i sei?

Sei inneholder omtrent 15.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 30.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sei?

Sei inneholder omtrent 8.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 16.6 g.

Hvor mye sukker er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 10.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 21.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 4.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 8.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 183 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 366 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 19 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 38 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 31 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 62 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 351 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 702 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 21 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 42 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger