Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i Ål, rå

Ål inneholder cirka 362 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ål er cirka 175 gram, og inneholder 633.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 27.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 18 085 steg for å forbrenne én porsjon med Ål (633.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 12,66 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ål, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (175g)
Protein (g) 17.3 30.3
Fett (g) 32.5 56.9
- Mettet fett (g) 7.6 13.3
- Enumettet fett (g) 12.5 21.9
- Flerumettet fett (g) 7.6 13.3
Salt (NaCl) (g) 0.1 0.2
Natrium (Na) (mg) 53 92.8
Kalsium (Ca) (mg) 43 75.3
Jern (Fe) (mg) 0.4 0.7
Magnesium (Mg) (mg) 10 17.5
Kalium (K) (mg) 205 358.8
Sink (Zn) (mg) 2.6 4.6
Selen (Se) (µg) 57 99.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i Ål?

Det er cirka 362 kcal i 100 gram Ål.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon Ål?

En porsjon på 175 gram inneholder cirka 633.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i Ål?

Ål inneholder blant annet 17.3g protein, 0g karbohydrater og 32.5g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 17.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 30.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 32.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 56.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 7.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 13.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 12.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 21.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 7.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 13.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 53 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 92.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 43 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 75.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 10 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 17.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 205 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 358.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 2.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 4.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 57 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 99.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger