Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i blålange, rå

Blålange inneholder cirka 64 kcal per 100 gram.

En porsjon med blålange er cirka 270 gram, og inneholder 172.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 914 steg for å forbrenne én porsjon med blålange (172.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i blålange, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (270g)
Protein (g) 15.7 42.4
Fett (g) 0.1 0.3
Salt (NaCl) (g) 0.3 0.8
Natrium (Na) (mg) 104 280.8
Kalsium (Ca) (mg) 9 24.3
Jern (Fe) (mg) 0.1 0.3
Magnesium (Mg) (mg) 23 62.1
Kalium (K) (mg) 312 842.4
Sink (Zn) (mg) 0.4 1.1
Selen (Se) (µg) 40 108

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i blålange?

Det er cirka 64 kcal i 100 gram blålange.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon blålange?

En porsjon på 270 gram inneholder cirka 172.8 kcal.

Hva er næringsinnholdet i blålange?

Blålange inneholder blant annet 15.7g protein, 0g karbohydrater og 0.1g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 15.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 42.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 104 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 280.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 9 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 24.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 62.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 312 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 842.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i blålange?

Blålange inneholder omtrent 40 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 108 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger