Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i Ål, røkt

Ål inneholder cirka 351 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ål er cirka 25 gram, og inneholder 87.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 485 steg for å forbrenne én porsjon med Ål (87.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,74 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ål, røkt

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (25g)
Protein (g) 19.1 4.8
Fett (g) 30.5 7.6
- Mettet fett (g) 7.3 1.8
- Enumettet fett (g) 13.3 3.3
- Flerumettet fett (g) 6.8 1.7
Salt (NaCl) (g) 1.5 0.4
Natrium (Na) (mg) 583 145.8
Kalsium (Ca) (mg) 26 6.5
Jern (Fe) (mg) 0.5 0.1
Magnesium (Mg) (mg) 10 2.5
Kalium (K) (mg) 214 53.5
Sink (Zn) (mg) 3.5 0.9
Selen (Se) (µg) 60 15

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i Ål?

Det er cirka 351 kcal i 100 gram Ål.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon Ål?

En porsjon på 25 gram inneholder cirka 87.8 kcal.

Hva er næringsinnholdet i Ål?

Ål inneholder blant annet 19.1g protein, 0g karbohydrater og 30.5g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 19.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 30.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 7.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 7.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 13.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 6.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 1.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 583 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 145.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 26 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 6.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 10 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 214 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 53.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 3.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 60 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 15 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger