Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i Ørret, sjøørret, rå

Ørret inneholder cirka 110 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ørret er cirka 175 gram, og inneholder 192.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 485 steg for å forbrenne én porsjon med Ørret (192.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,84 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ørret, sjøørret, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (175g)
Protein (g) 20 35
Fett (g) 3.3 5.8
- Mettet fett (g) 0.5 0.9
- Enumettet fett (g) 0.9 1.6
- Flerumettet fett (g) 0.9 1.6
Salt (NaCl) (g) 0.1 0.2
Natrium (Na) (mg) 53 92.8
Kalsium (Ca) (mg) 20 35
Jern (Fe) (mg) 1.2 2.1
Magnesium (Mg) (mg) 30 52.5
Kalium (K) (mg) 414 724.5
Sink (Zn) (mg) 0.4 0.7
Selen (Se) (µg) 19 33.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i Ørret?

Det er cirka 110 kcal i 100 gram Ørret.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon Ørret?

En porsjon på 175 gram inneholder cirka 192.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i Ørret?

Ørret inneholder blant annet 20g protein, 0g karbohydrater og 3.3g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 20 g protein per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 35 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 3.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 53 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 92.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 20 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 35 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 1.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 2.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 30 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 52.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 414 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 724.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 19 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 33.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger