Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i yoghurt, med müsli og skogsbær, go morgen

Yoghurt inneholder cirka 117 kcal per 100 gram.

En porsjon med yoghurt er cirka 195 gram, og inneholder 228.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 514 steg for å forbrenne én porsjon med yoghurt (228.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,56 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i yoghurt, med müsli og skogsbær, go morgen

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (195g)
Protein (g) 4 7.8
Karbohydrater (g) 17.1 33.3
- Sukker (g) 5.2 10.1
Fett (g) 3.4 6.6
- Mettet fett (g) 2.2 4.3
- Enumettet fett (g) 0.8 1.6
- Flerumettet fett (g) 0.1 0.2
Kostfiber (g) 1 2
Salt (NaCl) (g) 0.1 0.2
Natrium (Na) (mg) 40 78
Kalsium (Ca) (mg) 125 243.8
Jern (Fe) (mg) 0.1 0.2
Magnesium (Mg) (mg) 12 23.4
Kalium (K) (mg) 175 341.3
Sink (Zn) (mg) 0.5 1
Selen (Se) (µg) 2 3.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i yoghurt?

Det er cirka 117 kcal i 100 gram yoghurt.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon yoghurt?

En porsjon på 195 gram inneholder cirka 228.2 kcal.

Hva er næringsinnholdet i yoghurt?

Yoghurt inneholder blant annet 4g protein, 17.1g karbohydrater og 3.4g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 4 g protein per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 7.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 17.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 33.3 g.

Hvor mye sukker er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 5.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 10.1 g.

Hvor mye fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 3.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 6.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 2.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 4.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 40 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 78 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 125 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 243.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 23.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 175 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 341.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 3.9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger