Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
Havregrøt inneholder cirka 144 kcal per 100 gram.
En porsjon med havregrøt er cirka 165 gram, og inneholder 237.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.3% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 6 771 steg for å forbrenne én porsjon med havregrøt (237.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,74 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (165g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 5.1 | 8.4 |
| Karbohydrater (g) | 19.7 | 32.5 |
| - Sukker (g) | 5 | 8.3 |
| Fett (g) | 4.2 | 6.9 |
| - Mettet fett (g) | 1.6 | 2.6 |
| - Enumettet fett (g) | 1.3 | 2.1 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.8 | 1.3 |
| Kostfiber (g) | 4 | 6.6 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.3 | 0.5 |
| Natrium (Na) (mg) | 103 | 170 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 100 | 165 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.9 | 1.5 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 35 | 57.8 |
| Kalium (K) (mg) | 215 | 354.8 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.8 | 1.3 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 1.7 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mange kalorier er det i havregrøt?
Det er cirka 144 kcal i 100 gram havregrøt.
Hvor mange kalorier er det i en porsjon havregrøt?
En porsjon på 165 gram inneholder cirka 237.6 kcal.
Hva er næringsinnholdet i havregrøt?
Havregrøt inneholder blant annet 5.1g protein, 19.7g karbohydrater og 4.2g fett per 100 gram.
Hvor mye protein er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 5.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 8.4 g.
Hvor mye karbohydrater er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 19.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 32.5 g.
Hvor mye sukker er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 8.3 g.
Hvor mye fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 4.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 6.9 g.
Hvor mye mettet fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 1.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 2.6 g.
Hvor mye enumettet fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 1.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 2.1 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 1.3 g.
Hvor mye kostfiber er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 6.6 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 0.5 g.
Hvor mye natrium (na) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 103 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 170 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 100 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 165 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 1.5 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 35 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 57.8 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 215 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 354.8 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 1.3 mg.
Hvor mye selen (se) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 165 gram inneholder cirka 1.7 µg.
Kilde: Matvaretabellen