Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i kokebanan, melbanan, plantain, rå

Kokebanan inneholder cirka 132 kcal per 100 gram.

En porsjon med kokebanan er cirka 180 gram, og inneholder 237.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 771 steg for å forbrenne én porsjon med kokebanan (237.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,74 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kokebanan, melbanan, plantain, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (180g)
Protein (g) 1.3 2.3
Karbohydrater (g) 29.6 53.3
- Sukker (g) 15 27
Fett (g) 0.4 0.7
- Mettet fett (g) 0.1 0.2
- Flerumettet fett (g) 0.1 0.2
Kostfiber (g) 2 3.6
Natrium (Na) (mg) 4 7.2
Kalsium (Ca) (mg) 3 5.4
Jern (Fe) (mg) 0.6 1.1
Magnesium (Mg) (mg) 37 66.6
Kalium (K) (mg) 499 898.2
Sink (Zn) (mg) 0.1 0.2
Selen (Se) (µg) 2 3.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i kokebanan?

Det er cirka 132 kcal i 100 gram kokebanan.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon kokebanan?

En porsjon på 180 gram inneholder cirka 237.6 kcal.

Hva er næringsinnholdet i kokebanan?

Kokebanan inneholder blant annet 1.3g protein, 29.6g karbohydrater og 0.4g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 1.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 29.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 53.3 g.

Hvor mye sukker er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 15 g sukker per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 27 g.

Hvor mye fett er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 0.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 4 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 7.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 3 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 5.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 37 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 66.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 499 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 898.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kokebanan?

Kokebanan inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 3.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger