Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i pinjekjerner

Pinjekjerner inneholder cirka 665 kcal per 100 gram.

En porsjon med pinjekjerner er cirka 10 gram, og inneholder 66.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 885 steg for å forbrenne én porsjon med pinjekjerner (66.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,32 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pinjekjerner

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (10g)
Protein (g) 14 1.4
Karbohydrater (g) 9.9 1
- Sukker (g) 4.8 0.5
Fett (g) 61.9 6.2
- Mettet fett (g) 4.3 0.4
- Enumettet fett (g) 15.7 1.6
- Flerumettet fett (g) 25.7 2.6
Kostfiber (g) 6 0.6
Natrium (Na) (mg) 1 0.1
Kalsium (Ca) (mg) 10 1
Jern (Fe) (mg) 4.9 0.5
Magnesium (Mg) (mg) 205 20.5
Kalium (K) (mg) 650 65
Sink (Zn) (mg) 5.8 0.6
Selen (Se) (µg) 1 0.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i pinjekjerner?

Det er cirka 665 kcal i 100 gram pinjekjerner.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon pinjekjerner?

En porsjon på 10 gram inneholder cirka 66.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder blant annet 14g protein, 9.9g karbohydrater og 61.9g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 14 g protein per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 9.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye sukker er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 4.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye fett er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 61.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 6.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 4.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 15.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 25.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 6 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 4.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 205 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 20.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 650 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 65 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 5.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pinjekjerner?

Pinjekjerner inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger