Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i pekannøtter

Pekannøtter inneholder cirka 737 kcal per 100 gram.

En porsjon med pekannøtter er cirka 45 gram, og inneholder 331.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 14.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 9 457 steg for å forbrenne én porsjon med pekannøtter (331.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,62 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pekannøtter

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (45g)
Protein (g) 8.8 4
Karbohydrater (g) 4 1.8
- Sukker (g) 4 1.8
Fett (g) 73.3 33
- Mettet fett (g) 6.2 2.8
- Enumettet fett (g) 42.7 19.2
- Flerumettet fett (g) 21.1 9.5
Kostfiber (g) 13 5.9
Kalsium (Ca) (mg) 53 23.9
Jern (Fe) (mg) 2.5 1.1
Magnesium (Mg) (mg) 173 77.9
Kalium (K) (mg) 662 297.9
Sink (Zn) (mg) 4.1 1.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i pekannøtter?

Det er cirka 737 kcal i 100 gram pekannøtter.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon pekannøtter?

En porsjon på 45 gram inneholder cirka 331.7 kcal.

Hva er næringsinnholdet i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder blant annet 8.8g protein, 4g karbohydrater og 73.3g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 8.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye sukker er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye fett er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 73.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 33 g.

Hvor mye mettet fett er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 6.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 2.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 42.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 19.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 21.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 9.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 13 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 5.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 53 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 23.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 2.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 173 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 77.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 662 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 297.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 4.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pekannøtter?

Pekannøtter inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger