Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i hasselnøtter

Hasselnøtter inneholder cirka 670 kcal per 100 gram.

En porsjon med hasselnøtter er cirka 60 gram, og inneholder 402 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 17.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 11 485 steg for å forbrenne én porsjon med hasselnøtter (402 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 8,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hasselnøtter

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (60g)
Protein (g) 13.2 7.9
Karbohydrater (g) 3.3 2
- Sukker (g) 3 1.8
Fett (g) 65 39
- Mettet fett (g) 3.7 2.2
- Enumettet fett (g) 39.8 23.9
- Flerumettet fett (g) 5 3
Kostfiber (g) 9 5.4
Kalsium (Ca) (mg) 140 84
Jern (Fe) (mg) 2.7 1.6
Magnesium (Mg) (mg) 140 84
Kalium (K) (mg) 600 360
Sink (Zn) (mg) 2 1.2
Selen (Se) (µg) 1 0.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i hasselnøtter?

Det er cirka 670 kcal i 100 gram hasselnøtter.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon hasselnøtter?

En porsjon på 60 gram inneholder cirka 402 kcal.

Hva er næringsinnholdet i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder blant annet 13.2g protein, 3.3g karbohydrater og 65g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 13.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 7.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 3.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye sukker er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye fett er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 65 g fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 39 g.

Hvor mye mettet fett er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 3.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 39.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 23.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye kostfiber er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 140 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 84 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 2.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 140 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 84 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 600 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 360 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hasselnøtter?

Hasselnøtter inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger