Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i wakamesalat

Wakamesalat inneholder cirka 97 kcal per 100 gram.

En porsjon med wakamesalat er cirka 80 gram, og inneholder 77.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 200 steg for å forbrenne én porsjon med wakamesalat (77.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,54 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i wakamesalat

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (80g)
Protein (g) 1.8 1.4
Karbohydrater (g) 14.7 11.8
- Sukker (g) 14 11.2
Fett (g) 2.7 2.2
- Mettet fett (g) 0.4 0.3
- Enumettet fett (g) 1 0.8
- Flerumettet fett (g) 1.1 0.9
Kostfiber (g) 3 2.4
Salt (NaCl) (g) 2.4 1.9
Natrium (Na) (mg) 955 764
Kalsium (Ca) (mg) 82 65.6
Jern (Fe) (mg) 0.7 0.6
Magnesium (Mg) (mg) 94 75.2
Kalium (K) (mg) 599 479.2
Sink (Zn) (mg) 0.3 0.2
Selen (Se) (µg) 1 0.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i wakamesalat?

Det er cirka 97 kcal i 100 gram wakamesalat.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon wakamesalat?

En porsjon på 80 gram inneholder cirka 77.6 kcal.

Hva er næringsinnholdet i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder blant annet 1.8g protein, 14.7g karbohydrater og 2.7g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 14.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 11.8 g.

Hvor mye sukker er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 14 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 11.2 g.

Hvor mye fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 2.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 2.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye natrium (na) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 955 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 764 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 82 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 65.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 94 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 75.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 599 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 479.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger