Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i steinsopp, rå

Steinsopp inneholder cirka 30 kcal per 100 gram.

En porsjon med steinsopp er cirka 30 gram, og inneholder 9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 257 steg for å forbrenne én porsjon med steinsopp (9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,18 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i steinsopp, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (30g)
Protein (g) 3.1 0.9
Karbohydrater (g) 2.4 0.7
- Sukker (g) 1.6 0.5
Fett (g) 0.2 0.1
- Flerumettet fett (g) 0.1 0
Kostfiber (g) 3 0.9
Natrium (Na) (mg) 5 1.5
Kalsium (Ca) (mg) 1 0.3
Jern (Fe) (mg) 0.8 0.2
Magnesium (Mg) (mg) 7 2.1
Kalium (K) (mg) 270 81
Sink (Zn) (mg) 0.9 0.3
Selen (Se) (µg) 11 3.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i steinsopp?

Det er cirka 30 kcal i 100 gram steinsopp.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon steinsopp?

En porsjon på 30 gram inneholder cirka 9 kcal.

Hva er næringsinnholdet i steinsopp?

Steinsopp inneholder blant annet 3.1g protein, 2.4g karbohydrater og 0.2g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 3.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 2.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye sukker er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 1.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye fett er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 5 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 1 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 7 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 2.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 270 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 81 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i steinsopp?

Steinsopp inneholder omtrent 11 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger