Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i yams, rå

Yams inneholder cirka 111 kcal per 100 gram.

En porsjon med yams er cirka gram, og inneholder kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 0 steg for å forbrenne én porsjon med yams ( kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i yams, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (g)
Protein (g) 1.5 -
Karbohydrater (g) 23.8 -
- Sukker (g) 0.5 -
Fett (g) 0.2 -
- Flerumettet fett (g) 0.1 -
Kostfiber (g) 4 -
Natrium (Na) (mg) 9 -
Kalsium (Ca) (mg) 17 -
Jern (Fe) (mg) 0.5 -
Magnesium (Mg) (mg) 21 -
Kalium (K) (mg) 816 -
Sink (Zn) (mg) 0.2 -
Selen (Se) (µg) 1 -

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i yams?

Det er cirka 111 kcal i 100 gram yams.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon yams?

En porsjon på gram inneholder cirka kcal.

Hva er næringsinnholdet i yams?

Yams inneholder blant annet 1.5g protein, 23.8g karbohydrater og 0.2g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i yams?

Yams inneholder omtrent 1.5 g protein per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye karbohydrater er det i yams?

Yams inneholder omtrent 23.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i yams?

Yams inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 9 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 17 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 816 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger