Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i ruccolasalat, rå

Ruccolasalat inneholder cirka 25 kcal per 100 gram.

En porsjon med ruccolasalat er cirka 11 gram, og inneholder 2.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 57 steg for å forbrenne én porsjon med ruccolasalat (2.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i ruccolasalat, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (11g)
Protein (g) 3.3 0.4
Fett (g) 0.7 0.1
- Mettet fett (g) 0.1 0
- Flerumettet fett (g) 0.3 0
Kostfiber (g) 3 0.3
Salt (NaCl) (g) 0.1 0
Natrium (Na) (mg) 31 3.4
Kalsium (Ca) (mg) 268 29.5
Jern (Fe) (mg) 1.6 0.2
Magnesium (Mg) (mg) 40 4.4
Kalium (K) (mg) 426 46.9
Sink (Zn) (mg) 0.4 0
Selen (Se) (µg) 5 0.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i ruccolasalat?

Det er cirka 25 kcal i 100 gram ruccolasalat.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon ruccolasalat?

En porsjon på 11 gram inneholder cirka 2.8 kcal.

Hva er næringsinnholdet i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder blant annet 3.3g protein, 0g karbohydrater og 0.7g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 3.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 31 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 3.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 268 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 29.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 1.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 40 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 4.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 426 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 46.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i ruccolasalat?

Ruccolasalat inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger