Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i spisskål, rå

Spisskål inneholder cirka 25 kcal per 100 gram.

En porsjon med spisskål er cirka 35 gram, og inneholder 8.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 228 steg for å forbrenne én porsjon med spisskål (8.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,16 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i spisskål, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (35g)
Protein (g) 1.5 0.5
Karbohydrater (g) 2.9 1
- Sukker (g) 2.8 1
Fett (g) 0.3 0.1
- Mettet fett (g) 0.1 0
- Flerumettet fett (g) 0.1 0
Kostfiber (g) 2 0.7
Natrium (Na) (mg) 9 3.2
Kalsium (Ca) (mg) 44 15.4
Jern (Fe) (mg) 0.3 0.1
Magnesium (Mg) (mg) 11 3.9
Kalium (K) (mg) 233 81.6
Sink (Zn) (mg) 0.2 0.1
Selen (Se) (µg) 1 0.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i spisskål?

Det er cirka 25 kcal i 100 gram spisskål.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon spisskål?

En porsjon på 35 gram inneholder cirka 8.8 kcal.

Hva er næringsinnholdet i spisskål?

Spisskål inneholder blant annet 1.5g protein, 2.9g karbohydrater og 0.3g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 1.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 2.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye sukker er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 2.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye fett er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 0.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 9 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 3.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 44 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 15.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 11 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 3.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 233 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 81.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i spisskål?

Spisskål inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger