Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i hodekål, norsk, rå

Hodekål inneholder cirka 27 kcal per 100 gram.

En porsjon med hodekål er cirka 35 gram, og inneholder 9.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 257 steg for å forbrenne én porsjon med hodekål (9.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,18 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hodekål, norsk, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (35g)
Protein (g) 1.2 0.4
Karbohydrater (g) 4.5 1.6
- Sukker (g) 4.5 1.6
Kostfiber (g) 2 0.7
Natrium (Na) (mg) 6 2.1
Kalsium (Ca) (mg) 48 16.8
Jern (Fe) (mg) 0.2 0.1
Magnesium (Mg) (mg) 12 4.2
Kalium (K) (mg) 250 87.5
Sink (Zn) (mg) 0.1 0

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i hodekål?

Det er cirka 27 kcal i 100 gram hodekål.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon hodekål?

En porsjon på 35 gram inneholder cirka 9.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i hodekål?

Hodekål inneholder blant annet 1.2g protein, 4.5g karbohydrater og 0g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 1.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 4.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye sukker er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 4.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 6 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 48 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 16.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 4.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 250 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 87.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger