Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i asparges, hermetisk, avrent

Asparges inneholder cirka 24 kcal per 100 gram.

En porsjon med asparges er cirka 10 gram, og inneholder 2.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 57 steg for å forbrenne én porsjon med asparges (2.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i asparges, hermetisk, avrent

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (10g)
Protein (g) 2.1 0.2
Karbohydrater (g) 1.6 0.2
- Sukker (g) 1.1 0.1
Fett (g) 0.6 0.1
- Mettet fett (g) 0.1 0
- Flerumettet fett (g) 0.3 0
Kostfiber (g) 2 0.2
Salt (NaCl) (g) 0.7 0.1
Natrium (Na) (mg) 287 28.7
Kalsium (Ca) (mg) 16 1.6
Jern (Fe) (mg) 0.4 0
Magnesium (Mg) (mg) 10 1
Kalium (K) (mg) 172 17.2
Sink (Zn) (mg) 0.4 0

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i asparges?

Det er cirka 24 kcal i 100 gram asparges.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon asparges?

En porsjon på 10 gram inneholder cirka 2.4 kcal.

Hva er næringsinnholdet i asparges?

Asparges inneholder blant annet 2.1g protein, 1.6g karbohydrater og 0.6g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 2.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 1.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye sukker er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 1.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 287 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 28.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 10 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 172 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 17.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i asparges?

Asparges inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger