Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i potetskruer, potetringer

Potetskruer inneholder cirka 490 kcal per 100 gram.

En porsjon med potetskruer er cirka 20 gram, og inneholder 98 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 800 steg for å forbrenne én porsjon med potetskruer (98 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,96 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i potetskruer, potetringer

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (20g)
Protein (g) 4.6 0.9
Karbohydrater (g) 60 12
Fett (g) 25.1 5
- Mettet fett (g) 10.1 2
- Enumettet fett (g) 9.8 2
- Flerumettet fett (g) 2.6 0.5
Kostfiber (g) 3 0.6
Salt (NaCl) (g) 3.3 0.7
Natrium (Na) (mg) 1320 264
Kalsium (Ca) (mg) 31 6.2
Jern (Fe) (mg) 1.4 0.3
Magnesium (Mg) (mg) 36 7.2
Kalium (K) (mg) 630 126
Sink (Zn) (mg) 0.7 0.1
Selen (Se) (µg) 1 0.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i potetskruer?

Det er cirka 490 kcal i 100 gram potetskruer.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon potetskruer?

En porsjon på 20 gram inneholder cirka 98 kcal.

Hva er næringsinnholdet i potetskruer?

Potetskruer inneholder blant annet 4.6g protein, 60g karbohydrater og 25.1g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 4.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 60 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 12 g.

Hvor mye sukker er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 25.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 5 g.

Hvor mye mettet fett er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 10.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 9.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 2.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 3.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye natrium (na) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 1320 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 264 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 31 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 6.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 1.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 36 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 7.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 630 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 126 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i potetskruer?

Potetskruer inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger