Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i havregryn, økologiske

Havregryn inneholder cirka 363 kcal per 100 gram.

En porsjon med havregryn er cirka 100 gram, og inneholder 363 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 15.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 371 steg for å forbrenne én porsjon med havregryn (363 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i havregryn, økologiske

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (100g)
Protein (g) 13.3 13.3
Karbohydrater (g) 58.4 58.4
- Sukker (g) 1.1 1.1
Fett (g) 6.1 6.1
- Mettet fett (g) 0.9 0.9
- Enumettet fett (g) 1.9 1.9
- Flerumettet fett (g) 2.2 2.2
Kostfiber (g) 11 11
Kalsium (Ca) (mg) 57 57
Jern (Fe) (mg) 3.9 3.9
Magnesium (Mg) (mg) 130 130
Kalium (K) (mg) 393 393
Sink (Zn) (mg) 3.2 3.2
Selen (Se) (µg) 2 2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i havregryn?

Det er cirka 363 kcal i 100 gram havregryn.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon havregryn?

En porsjon på 100 gram inneholder cirka 363 kcal.

Hva er næringsinnholdet i havregryn?

Havregryn inneholder blant annet 13.3g protein, 58.4g karbohydrater og 6.1g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 13.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 13.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 58.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 58.4 g.

Hvor mye sukker er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 1.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye fett er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 6.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 6.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 0.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 1.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 2.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 11 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 11 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 57 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 57 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 3.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 3.9 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 130 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 130 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 393 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 393 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 3.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 3.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i havregryn?

Havregryn inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger