Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i kruskakli, hvetekli, regal

Kruskakli inneholder cirka 253 kcal per 100 gram.

En porsjon med kruskakli er cirka 3.5 gram, og inneholder 8.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 228 steg for å forbrenne én porsjon med kruskakli (8.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,16 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kruskakli, hvetekli, regal

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (3.5g)
Protein (g) 15.6 0.5
Karbohydrater (g) 15.8 0.6
- Sukker (g) 2.3 0.1
Fett (g) 3.7 0.1
- Mettet fett (g) 0.6 0
- Enumettet fett (g) 0.6 0
- Flerumettet fett (g) 2.2 0.1
Kostfiber (g) 47 1.6
Kalsium (Ca) (mg) 90 3.2
Jern (Fe) (mg) 11.5 0.4
Magnesium (Mg) (mg) 475 16.6
Kalium (K) (mg) 1500 52.5
Sink (Zn) (mg) 7.5 0.3
Selen (Se) (µg) 2 0.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i kruskakli?

Det er cirka 253 kcal i 100 gram kruskakli.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon kruskakli?

En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 8.9 kcal.

Hva er næringsinnholdet i kruskakli?

Kruskakli inneholder blant annet 15.6g protein, 15.8g karbohydrater og 3.7g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 15.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 15.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye sukker er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 2.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 3.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 0.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 2.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 47 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 90 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 3.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 11.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 475 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 16.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 1500 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 52.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 7.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kruskakli?

Kruskakli inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 3.5 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger