Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i lefse, ferdig smurt, vestlandslefsa

Lefse inneholder cirka 388 kcal per 100 gram.

En porsjon med lefse er cirka 35 gram, og inneholder 135.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 5.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 857 steg for å forbrenne én porsjon med lefse (135.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,70 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lefse, ferdig smurt, vestlandslefsa

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (35g)
Protein (g) 6.3 2.2
Karbohydrater (g) 52.1 18.2
- Sukker (g) 21.9 7.7
Fett (g) 16.6 5.8
- Mettet fett (g) 6.6 2.3
- Enumettet fett (g) 5.7 2
- Flerumettet fett (g) 3.2 1.1
Kostfiber (g) 2 0.7
Salt (NaCl) (g) 1.1 0.4
Natrium (Na) (mg) 432 151.2
Kalsium (Ca) (mg) 20 7
Jern (Fe) (mg) 0.6 0.2
Magnesium (Mg) (mg) 17 6
Kalium (K) (mg) 94 32.9
Sink (Zn) (mg) 0.4 0.1
Selen (Se) (µg) 1 0.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i lefse?

Det er cirka 388 kcal i 100 gram lefse.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon lefse?

En porsjon på 35 gram inneholder cirka 135.8 kcal.

Hva er næringsinnholdet i lefse?

Lefse inneholder blant annet 6.3g protein, 52.1g karbohydrater og 16.6g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 6.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 52.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 18.2 g.

Hvor mye sukker er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 21.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 7.7 g.

Hvor mye fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 16.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 6.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 5.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 3.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 1.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 432 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 151.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 20 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 17 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 94 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 32.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lefse?

Lefse inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 35 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger