Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i couscous, tørr

Couscous inneholder cirka 391 kcal per 100 gram.

En porsjon med couscous er cirka 75 gram, og inneholder 293.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 371 steg for å forbrenne én porsjon med couscous (293.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,86 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i couscous, tørr

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (75g)
Protein (g) 12 9
Karbohydrater (g) 79.2 59.4
- Sukker (g) 2.3 1.7
Fett (g) 2.1 1.6
- Mettet fett (g) 0.3 0.2
- Enumettet fett (g) 0.3 0.2
- Flerumettet fett (g) 0.8 0.6
Kostfiber (g) 4 3
Natrium (Na) (mg) 4 3
Kalsium (Ca) (mg) 28 21
Jern (Fe) (mg) 2 1.5
Magnesium (Mg) (mg) 59 44.3
Kalium (K) (mg) 287 215.3
Sink (Zn) (mg) 1.8 1.4
Selen (Se) (µg) 5 3.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i couscous?

Det er cirka 391 kcal i 100 gram couscous.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon couscous?

En porsjon på 75 gram inneholder cirka 293.3 kcal.

Hva er næringsinnholdet i couscous?

Couscous inneholder blant annet 12g protein, 79.2g karbohydrater og 2.1g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 12 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 79.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 59.4 g.

Hvor mye sukker er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 2.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye fett er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 2.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 4 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 28 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 21 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 59 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 44.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 287 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 215.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 1.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i couscous?

Couscous inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger