Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i knekkebrød, rug, tynt, rugsprø, finncrisp

Knekkebrød inneholder cirka 319 kcal per 100 gram.

En porsjon med knekkebrød er cirka 11 gram, og inneholder 35.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 000 steg for å forbrenne én porsjon med knekkebrød (35.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,70 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i knekkebrød, rug, tynt, rugsprø, finncrisp

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (11g)
Protein (g) 11.1 1.2
Karbohydrater (g) 56.3 6.2
- Sukker (g) 3.3 0.4
Fett (g) 2 0.2
- Mettet fett (g) 0.3 0
- Enumettet fett (g) 0.2 0
- Flerumettet fett (g) 0.9 0.1
Kostfiber (g) 16 1.8
Salt (NaCl) (g) 1.5 0.2
Natrium (Na) (mg) 615 67.7
Kalsium (Ca) (mg) 34 3.7
Jern (Fe) (mg) 4 0.4
Magnesium (Mg) (mg) 88 9.7
Kalium (K) (mg) 520 57.2
Sink (Zn) (mg) 3.1 0.3
Selen (Se) (µg) 24 2.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i knekkebrød?

Det er cirka 319 kcal i 100 gram knekkebrød.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon knekkebrød?

En porsjon på 11 gram inneholder cirka 35.1 kcal.

Hva er næringsinnholdet i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder blant annet 11.1g protein, 56.3g karbohydrater og 2g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 11.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 56.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 6.2 g.

Hvor mye sukker er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 3.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 0.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 16 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 615 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 67.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 34 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 3.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 88 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 9.7 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 520 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 57.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 3.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 24 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 11 gram inneholder cirka 2.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger