Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i gresskarkjerner

Gresskarkjerner inneholder cirka 585 kcal per 100 gram.

En porsjon med gresskarkjerner er cirka 9 gram, og inneholder 52.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 485 steg for å forbrenne én porsjon med gresskarkjerner (52.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i gresskarkjerner

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (9g)
Protein (g) 36.3 3.3
Karbohydrater (g) 2 0.2
- Sukker (g) 1.3 0.1
Fett (g) 45.9 4.1
- Mettet fett (g) 7.6 0.7
- Enumettet fett (g) 13.5 1.2
- Flerumettet fett (g) 19.9 1.8
Kostfiber (g) 9 0.8
Salt (NaCl) (g) 0.1 0
Natrium (Na) (mg) 20 1.8
Kalsium (Ca) (mg) 73 6.6
Jern (Fe) (mg) 7.4 0.7
Magnesium (Mg) (mg) 460 41.4
Kalium (K) (mg) 790 71.1
Sink (Zn) (mg) 5 0.5
Selen (Se) (µg) 11 1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i gresskarkjerner?

Det er cirka 585 kcal i 100 gram gresskarkjerner.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon gresskarkjerner?

En porsjon på 9 gram inneholder cirka 52.7 kcal.

Hva er næringsinnholdet i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder blant annet 36.3g protein, 2g karbohydrater og 45.9g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 36.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye sukker er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 1.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 45.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 7.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 13.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 19.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 20 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 73 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 6.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 7.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 460 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 41.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 790 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 71.1 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i gresskarkjerner?

Gresskarkjerner inneholder omtrent 11 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger