Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i knekkebrød, havre

Knekkebrød inneholder cirka 351 kcal per 100 gram.

En porsjon med knekkebrød er cirka 18 gram, og inneholder 63.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 800 steg for å forbrenne én porsjon med knekkebrød (63.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i knekkebrød, havre

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (18g)
Protein (g) 11.1 2
Karbohydrater (g) 63.9 11.5
- Sukker (g) 0.7 0.1
Fett (g) 3.4 0.6
- Mettet fett (g) 0.5 0.1
- Enumettet fett (g) 1 0.2
- Flerumettet fett (g) 1.4 0.3
Kostfiber (g) 10 1.8
Salt (NaCl) (g) 1 0.2
Natrium (Na) (mg) 382 68.8
Kalsium (Ca) (mg) 35 6.3
Jern (Fe) (mg) 2.9 0.5
Magnesium (Mg) (mg) 78 14
Kalium (K) (mg) 179 32.2
Sink (Zn) (mg) 1.9 0.3
Selen (Se) (µg) 5 0.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i knekkebrød?

Det er cirka 351 kcal i 100 gram knekkebrød.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon knekkebrød?

En porsjon på 18 gram inneholder cirka 63.2 kcal.

Hva er næringsinnholdet i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder blant annet 11.1g protein, 63.9g karbohydrater og 3.4g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 11.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 63.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 11.5 g.

Hvor mye sukker er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 0.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 3.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 382 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 68.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 35 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 6.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 2.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 78 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 14 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 179 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 32.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 1.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i knekkebrød?

Knekkebrød inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger