Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i sesamfrø, med skall

Sesamfrø inneholder cirka 595 kcal per 100 gram.

En porsjon med sesamfrø er cirka 9 gram, og inneholder 53.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 514 steg for å forbrenne én porsjon med sesamfrø (53.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,06 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sesamfrø, med skall

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (9g)
Protein (g) 19.6 1.8
Karbohydrater (g) 1.4 0.1
- Sukker (g) 1.2 0.1
Fett (g) 53.8 4.8
- Mettet fett (g) 7.4 0.7
- Enumettet fett (g) 19.4 1.7
- Flerumettet fett (g) 21.1 1.9
Kostfiber (g) 13 1.2
Natrium (Na) (mg) 1 0.1
Kalsium (Ca) (mg) 960 86.4
Jern (Fe) (mg) 9 0.8
Magnesium (Mg) (mg) 335 30.2
Kalium (K) (mg) 505 45.5
Sink (Zn) (mg) 5.5 0.5
Selen (Se) (µg) 20 1.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i sesamfrø?

Det er cirka 595 kcal i 100 gram sesamfrø.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon sesamfrø?

En porsjon på 9 gram inneholder cirka 53.6 kcal.

Hva er næringsinnholdet i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder blant annet 19.6g protein, 1.4g karbohydrater og 53.8g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 19.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye sukker er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 53.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 7.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 19.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 21.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 13 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 960 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 86.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 335 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 30.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 505 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 45.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 5.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sesamfrø?

Sesamfrø inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger