Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i semulegryn, hvetegryn

Semulegryn inneholder cirka 339 kcal per 100 gram.

En porsjon med semulegryn er cirka 70 gram, og inneholder 237.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 771 steg for å forbrenne én porsjon med semulegryn (237.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,74 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i semulegryn, hvetegryn

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (70g)
Protein (g) 10 7
Karbohydrater (g) 69.1 48.4
- Sukker (g) 1.6 1.1
Fett (g) 2 1.4
- Mettet fett (g) 0.2 0.1
- Enumettet fett (g) 0.3 0.2
- Flerumettet fett (g) 0.9 0.6
Kostfiber (g) 3 2.1
Natrium (Na) (mg) 1 0.7
Kalsium (Ca) (mg) 17 11.9
Jern (Fe) (mg) 0.8 0.6
Magnesium (Mg) (mg) 17 11.9
Kalium (K) (mg) 136 95.2
Sink (Zn) (mg) 1 0.7
Selen (Se) (µg) 5 3.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i semulegryn?

Det er cirka 339 kcal i 100 gram semulegryn.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon semulegryn?

En porsjon på 70 gram inneholder cirka 237.3 kcal.

Hva er næringsinnholdet i semulegryn?

Semulegryn inneholder blant annet 10g protein, 69.1g karbohydrater og 2g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 10 g protein per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 69.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 48.4 g.

Hvor mye sukker er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 1.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye fett er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 0.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 17 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 11.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 17 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 11.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 136 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 95.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i semulegryn?

Semulegryn inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 3.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger