Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i hirse, hele korn

Hirse inneholder cirka 341 kcal per 100 gram.

En porsjon med hirse er cirka 80 gram, og inneholder 272.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 771 steg for å forbrenne én porsjon med hirse (272.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hirse, hele korn

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (80g)
Protein (g) 10.5 8.4
Karbohydrater (g) 66.6 53.3
- Sukker (g) 0.6 0.5
Fett (g) 2.9 2.3
- Mettet fett (g) 0.6 0.5
- Enumettet fett (g) 0.6 0.5
- Flerumettet fett (g) 1.3 1
Kostfiber (g) 3 2.4
Natrium (Na) (mg) 5 4
Kalsium (Ca) (mg) 10 8
Jern (Fe) (mg) 4.8 3.8
Magnesium (Mg) (mg) 100 80
Kalium (K) (mg) 220 176
Sink (Zn) (mg) 3.4 2.7
Selen (Se) (µg) 2 1.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i hirse?

Det er cirka 341 kcal i 100 gram hirse.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon hirse?

En porsjon på 80 gram inneholder cirka 272.8 kcal.

Hva er næringsinnholdet i hirse?

Hirse inneholder blant annet 10.5g protein, 66.6g karbohydrater og 2.9g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 10.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 8.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 66.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 53.3 g.

Hvor mye sukker er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 0.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye fett er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 2.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 0.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 1.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye kostfiber er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 5 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 4.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 3.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 100 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 80 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 220 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 176 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 3.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hirse?

Hirse inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger