Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i havremel

Havremel inneholder cirka 375 kcal per 100 gram.

En porsjon med havremel er cirka 55 gram, og inneholder 206.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 885 steg for å forbrenne én porsjon med havremel (206.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i havremel

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (55g)
Protein (g) 12 6.6
Karbohydrater (g) 64.8 35.6
- Sukker (g) 0.8 0.4
Fett (g) 4.4 2.4
- Mettet fett (g) 0.7 0.4
- Enumettet fett (g) 1.6 0.9
- Flerumettet fett (g) 1.8 1
Kostfiber (g) 14 7.7
Natrium (Na) (mg) 1 0.6
Kalsium (Ca) (mg) 43 23.7
Jern (Fe) (mg) 4.5 2.5
Magnesium (Mg) (mg) 110 60.5
Kalium (K) (mg) 34 18.7
Sink (Zn) (mg) 2.6 1.4
Selen (Se) (µg) 12 6.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i havremel?

Det er cirka 375 kcal i 100 gram havremel.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon havremel?

En porsjon på 55 gram inneholder cirka 206.3 kcal.

Hva er næringsinnholdet i havremel?

Havremel inneholder blant annet 12g protein, 64.8g karbohydrater og 4.4g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 12 g protein per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 6.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 64.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 35.6 g.

Hvor mye sukker er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 0.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye fett er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 4.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 1.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 1.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye kostfiber er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 14 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 7.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 43 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 23.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 4.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 110 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 60.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 34 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 18.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 2.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i havremel?

Havremel inneholder omtrent 12 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 6.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger