Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i torsk, filet, ovnsstekt

Torsk inneholder cirka 142 kcal per 100 gram.

En porsjon med torsk er cirka 200 gram, og inneholder 284 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 114 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (284 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,68 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i torsk, filet, ovnsstekt

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (200g)
Protein (g) 22.1 44.2
Fett (g) 6 12
- Mettet fett (g) 1.5 3
- Enumettet fett (g) 2.2 4.4
- Flerumettet fett (g) 1.2 2.4
Salt (NaCl) (g) 0.3 0.6
Natrium (Na) (mg) 100 200
Kalsium (Ca) (mg) 15 30
Jern (Fe) (mg) 0.1 0.2
Magnesium (Mg) (mg) 29 58
Kalium (K) (mg) 483 966
Sink (Zn) (mg) 0.5 1
Selen (Se) (µg) 32 64

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i torsk?

Det er cirka 142 kcal i 100 gram torsk.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon torsk?

En porsjon på 200 gram inneholder cirka 284 kcal.

Hva er næringsinnholdet i torsk?

Torsk inneholder blant annet 22.1g protein, 0g karbohydrater og 6g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 22.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 44.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 6 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 12 g.

Hvor mye mettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 2.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye natrium (na) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 100 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 200 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 15 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 30 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 29 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 58 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 483 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 966 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 32 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 64 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger