Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i Ørret, oppdrett, rå

Ørret inneholder cirka 166 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ørret er cirka 175 gram, og inneholder 290.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 285 steg for å forbrenne én porsjon med Ørret (290.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,80 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ørret, oppdrett, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (175g)
Protein (g) 19 33.3
Fett (g) 10 17.5
- Mettet fett (g) 2 3.5
- Enumettet fett (g) 3.5 6.1
- Flerumettet fett (g) 3.2 5.6
Salt (NaCl) (g) 0.1 0.2
Natrium (Na) (mg) 48 84
Kalsium (Ca) (mg) 10 17.5
Jern (Fe) (mg) 0.3 0.5
Magnesium (Mg) (mg) 27 47.3
Kalium (K) (mg) 420 735
Sink (Zn) (mg) 0.5 0.9
Selen (Se) (µg) 30 52.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i Ørret?

Det er cirka 166 kcal i 100 gram Ørret.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon Ørret?

En porsjon på 175 gram inneholder cirka 290.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i Ørret?

Ørret inneholder blant annet 19g protein, 0g karbohydrater og 10g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 19 g protein per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 33.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 10 g fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 17.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 3.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 3.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 6.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 3.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 5.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 48 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 84 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 17.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 27 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 47.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 420 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 735 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 30 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 52.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger