Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i ansjos, hermetisk

Ansjos inneholder cirka 216 kcal per 100 gram.

En porsjon med ansjos er cirka 20 gram, og inneholder 43.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 228 steg for å forbrenne én porsjon med ansjos (43.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,86 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i ansjos, hermetisk

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (20g)
Protein (g) 12.5 2.5
Karbohydrater (g) 12.1 2.4
- Sukker (g) 12 2.4
Fett (g) 13.1 2.6
- Mettet fett (g) 3 0.6
- Enumettet fett (g) 5.5 1.1
- Flerumettet fett (g) 3.4 0.7
Salt (NaCl) (g) 6.9 1.4
Natrium (Na) (mg) 2750 550
Kalsium (Ca) (mg) 99 19.8
Jern (Fe) (mg) 1.3 0.3
Magnesium (Mg) (mg) 13 2.6
Kalium (K) (mg) 145 29
Sink (Zn) (mg) 1.8 0.4
Selen (Se) (µg) 20 4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i ansjos?

Det er cirka 216 kcal i 100 gram ansjos.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon ansjos?

En porsjon på 20 gram inneholder cirka 43.2 kcal.

Hva er næringsinnholdet i ansjos?

Ansjos inneholder blant annet 12.5g protein, 12.1g karbohydrater og 13.1g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 12.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 12.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye sukker er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 12 g sukker per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 13.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 5.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 3.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 6.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 2750 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 550 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 99 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 19.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 1.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 13 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 145 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 29 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 1.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger