Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i fersken, rå

Fersken inneholder cirka 43 kcal per 100 gram.

En porsjon med fersken er cirka 150 gram, og inneholder 64.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 828 steg for å forbrenne én porsjon med fersken (64.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,28 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i fersken, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (150g)
Protein (g) 0.9 1.4
Karbohydrater (g) 8.3 12.5
- Sukker (g) 8.3 12.5
Fett (g) 0.3 0.5
- Enumettet fett (g) 0.1 0.2
- Flerumettet fett (g) 0.1 0.2
Kostfiber (g) 2 3
Kalsium (Ca) (mg) 7 10.5
Jern (Fe) (mg) 0.3 0.5
Magnesium (Mg) (mg) 9 13.5
Kalium (K) (mg) 215 322.5
Sink (Zn) (mg) 0.1 0.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i fersken?

Det er cirka 43 kcal i 100 gram fersken.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon fersken?

En porsjon på 150 gram inneholder cirka 64.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i fersken?

Fersken inneholder blant annet 0.9g protein, 8.3g karbohydrater og 0.3g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 8.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 12.5 g.

Hvor mye sukker er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 8.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 12.5 g.

Hvor mye fett er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 7 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 9 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 13.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 215 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 322.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i fersken?

Fersken inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger