Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i soyamel

Soyamel inneholder cirka 450 kcal per 100 gram.

En porsjon med soyamel er cirka 45 gram, og inneholder 202.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 771 steg for å forbrenne én porsjon med soyamel (202.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i soyamel

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (45g)
Protein (g) 34.3 15.4
Karbohydrater (g) 18.7 8.4
- Sukker (g) 6.4 2.9
Fett (g) 22.4 10.1
- Mettet fett (g) 2.7 1.2
- Enumettet fett (g) 3.8 1.7
- Flerumettet fett (g) 11.4 5.1
Kostfiber (g) 18 8.1
Natrium (Na) (mg) 1 0.5
Kalsium (Ca) (mg) 182 81.9
Jern (Fe) (mg) 8.4 3.8
Magnesium (Mg) (mg) 245 110.3
Kalium (K) (mg) 1867 840.2
Sink (Zn) (mg) 4.1 1.8
Selen (Se) (µg) 7 3.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i soyamel?

Det er cirka 450 kcal i 100 gram soyamel.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon soyamel?

En porsjon på 45 gram inneholder cirka 202.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i soyamel?

Soyamel inneholder blant annet 34.3g protein, 18.7g karbohydrater og 22.4g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 34.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 15.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 18.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 8.4 g.

Hvor mye sukker er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 6.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 2.9 g.

Hvor mye fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 22.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 10.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 2.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 3.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 11.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 5.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 18 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 8.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 182 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 81.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 8.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 3.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 245 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 110.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 1867 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 840.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 4.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 7 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 3.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger