Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i bulgurgryn, tørr

Bulgurgryn inneholder cirka 288 kcal per 100 gram.

En porsjon med bulgurgryn er cirka 75 gram, og inneholder 216 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 171 steg for å forbrenne én porsjon med bulgurgryn (216 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,32 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i bulgurgryn, tørr

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (75g)
Protein (g) 11.8 8.9
Karbohydrater (g) 50.9 38.2
- Sukker (g) 0.9 0.7
Fett (g) 1.9 1.4
- Mettet fett (g) 0.2 0.2
- Enumettet fett (g) 0.2 0.2
- Flerumettet fett (g) 0.6 0.5
Kostfiber (g) 10 7.5
Natrium (Na) (mg) 11 8.3
Kalsium (Ca) (mg) 29 21.8
Jern (Fe) (mg) 1.9 1.4
Magnesium (Mg) (mg) 69 51.8
Kalium (K) (mg) 375 281.3
Sink (Zn) (mg) 2.3 1.7
Selen (Se) (µg) 4 3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i bulgurgryn?

Det er cirka 288 kcal i 100 gram bulgurgryn.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon bulgurgryn?

En porsjon på 75 gram inneholder cirka 216 kcal.

Hva er næringsinnholdet i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder blant annet 11.8g protein, 50.9g karbohydrater og 1.9g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 11.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 8.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 50.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 38.2 g.

Hvor mye sukker er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 1.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 7.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 11 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 8.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 29 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 21.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 1.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 69 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 51.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 375 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 281.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 2.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i bulgurgryn?

Bulgurgryn inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger