Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnsstekt

Kalkun inneholder cirka 151 kcal per 100 gram.

En porsjon med kalkun er cirka 150 gram, og inneholder 226.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 457 steg for å forbrenne én porsjon med kalkun (226.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,52 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnsstekt

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (150g)
Protein (g) 34.8 52.2
Fett (g) 1.4 2.1
- Mettet fett (g) 0.4 0.6
- Enumettet fett (g) 0.5 0.8
- Flerumettet fett (g) 0.3 0.5
Salt (NaCl) (g) 0.2 0.3
Natrium (Na) (mg) 68 102
Kalsium (Ca) (mg) 3 4.5
Jern (Fe) (mg) 0.6 0.9
Magnesium (Mg) (mg) 30 45
Kalium (K) (mg) 247 370.5
Sink (Zn) (mg) 1.1 1.7
Selen (Se) (µg) 7 10.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i kalkun?

Det er cirka 151 kcal i 100 gram kalkun.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon kalkun?

En porsjon på 150 gram inneholder cirka 226.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i kalkun?

Kalkun inneholder blant annet 34.8g protein, 0g karbohydrater og 1.4g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 34.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 52.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 68 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 102 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 3 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 30 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 45 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 247 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 370.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 1.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 7 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger