Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i hare, kjøtt, rå

Hare inneholder cirka 129 kcal per 100 gram.

En porsjon med hare er cirka 200 gram, og inneholder 258 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 371 steg for å forbrenne én porsjon med hare (258 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,16 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hare, kjøtt, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (200g)
Protein (g) 21.1 42.2
Fett (g) 5 10
- Mettet fett (g) 0.7 1.4
- Enumettet fett (g) 0.6 1.2
- Flerumettet fett (g) 0.3 0.6
Salt (NaCl) (g) 0.1 0.2
Natrium (Na) (mg) 50 100
Kalsium (Ca) (mg) 13 26
Jern (Fe) (mg) 1.8 3.6
Magnesium (Mg) (mg) 23 46
Kalium (K) (mg) 310 620
Sink (Zn) (mg) 1.7 3.4
Selen (Se) (µg) 4 8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i hare?

Det er cirka 129 kcal i 100 gram hare.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon hare?

En porsjon på 200 gram inneholder cirka 258 kcal.

Hva er næringsinnholdet i hare?

Hare inneholder blant annet 21.1g protein, 0g karbohydrater og 5g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i hare?

Hare inneholder omtrent 21.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 42.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hare?

Hare inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i hare?

Hare inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i hare?

Hare inneholder omtrent 5 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 10 g.

Hvor mye mettet fett er det i hare?

Hare inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hare?

Hare inneholder omtrent 0.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hare?

Hare inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i hare?

Hare inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 50 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 100 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 13 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 26 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 1.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 3.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 46 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 310 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 620 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 1.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 3.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hare?

Hare inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger