Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett

Ørret inneholder cirka 165 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ørret er cirka 150 gram, og inneholder 247.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 057 steg for å forbrenne én porsjon med Ørret (247.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,94 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (150g)
Protein (g) 21 31.5
Karbohydrater (g) 3.2 4.8
Fett (g) 7.5 11.3
- Mettet fett (g) 1.8 2.7
- Enumettet fett (g) 2.8 4.2
- Flerumettet fett (g) 1.7 2.6
Kostfiber (g) 0.2 0.3
Salt (NaCl) (g) 0.2 0.3
Natrium (Na) (mg) 66 99
Kalsium (Ca) (mg) 23 34.5
Jern (Fe) (mg) 1.1 1.7
Magnesium (Mg) (mg) 31 46.5
Kalium (K) (mg) 387 580.5
Sink (Zn) (mg) 0.5 0.8
Selen (Se) (µg) 20 30

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i Ørret?

Det er cirka 165 kcal i 100 gram Ørret.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon Ørret?

En porsjon på 150 gram inneholder cirka 247.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i Ørret?

Ørret inneholder blant annet 21g protein, 3.2g karbohydrater og 7.5g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 21 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 31.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 3.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye sukker er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 7.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 11.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 1.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 2.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 1.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 66 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 99 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 23 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 34.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 1.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 31 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 46.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 387 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 580.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 30 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger