Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i laks, filet, gravet

Laks inneholder cirka 179 kcal per 100 gram.

En porsjon med laks er cirka 25 gram, og inneholder 44.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 257 steg for å forbrenne én porsjon med laks (44.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,88 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i laks, filet, gravet

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (25g)
Protein (g) 21.2 5.3
Karbohydrater (g) 2.8 0.7
- Sukker (g) 2.8 0.7
Fett (g) 9.2 2.3
- Mettet fett (g) 1.3 0.3
- Enumettet fett (g) 4.5 1.1
- Flerumettet fett (g) 3 0.8
Salt (NaCl) (g) 4.8 1.2
Natrium (Na) (mg) 1930 482.5
Kalsium (Ca) (mg) 26 6.5
Jern (Fe) (mg) 0.4 0.1
Magnesium (Mg) (mg) 24 6
Kalium (K) (mg) 295 73.8
Sink (Zn) (mg) 0.4 0.1
Selen (Se) (µg) 26 6.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i laks?

Det er cirka 179 kcal i 100 gram laks.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon laks?

En porsjon på 25 gram inneholder cirka 44.8 kcal.

Hva er næringsinnholdet i laks?

Laks inneholder blant annet 21.2g protein, 2.8g karbohydrater og 9.2g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i laks?

Laks inneholder omtrent 21.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 5.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i laks?

Laks inneholder omtrent 2.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye sukker er det i laks?

Laks inneholder omtrent 2.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 9.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 1.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 4.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 4.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 1930 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 482.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 26 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 6.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 295 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 73.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 26 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 6.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger