Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i kvarg, 1 % fett, kesam

Kvarg inneholder cirka 66 kcal per 100 gram.

En porsjon med kvarg er cirka 300 gram, og inneholder 198 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 657 steg for å forbrenne én porsjon med kvarg (198 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,96 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kvarg, 1 % fett, kesam

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (300g)
Protein (g) 10 30
Karbohydrater (g) 4.3 12.9
- Sukker (g) 4.3 12.9
Fett (g) 1 3
- Mettet fett (g) 0.6 1.8
- Enumettet fett (g) 0.2 0.6
Salt (NaCl) (g) 0.1 0.3
Natrium (Na) (mg) 34 102
Kalsium (Ca) (mg) 125 375
Magnesium (Mg) (mg) 13 39
Kalium (K) (mg) 150 450
Sink (Zn) (mg) 0.6 1.8
Selen (Se) (µg) 4 12

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i kvarg?

Det er cirka 66 kcal i 100 gram kvarg.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon kvarg?

En porsjon på 300 gram inneholder cirka 198 kcal.

Hva er næringsinnholdet i kvarg?

Kvarg inneholder blant annet 10g protein, 4.3g karbohydrater og 1g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 10 g protein per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 30 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 4.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 12.9 g.

Hvor mye sukker er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 4.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 12.9 g.

Hvor mye fett er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 1 g fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye mettet fett er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 34 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 102 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 125 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 375 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 0 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 13 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 39 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 150 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 450 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kvarg?

Kvarg inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 12 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger