Kalorier i elg, høyrygg, rå

Elg inneholder cirka 111 kcal per 100 gram.

En porsjon med elg er cirka 200 gram, og inneholder 222 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 342 steg for å forbrenne én porsjon med elg (222 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i elg, høyrygg, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)22.545
Fett (g)2.34.6
- Mettet fett (g)0.91.8
- Enumettet fett (g)0.81.6
- Flerumettet fett (g)0.30.6
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)52104
Kalsium (Ca) (mg)1326
Jern (Fe) (mg)2.65.2
Magnesium (Mg) (mg)2244
Kalium (K) (mg)370740
Sink (Zn) (mg)5.711.4
Selen (Se) (µg)714

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i elg?

Elg inneholder omtrent 22.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 45 g.

Hvor mye karbohydrater er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 2.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 52 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 104 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 13 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 26 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 2.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 5.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 44 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 370 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 740 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 5.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 11.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 7 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 14 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen