Kalorier i kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt

Kylling inneholder cirka 160 kcal per 100 gram.

En porsjon med kylling er cirka 150 gram, og inneholder 240 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 857 steg for å forbrenne én porsjon med kylling (240 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,80 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)22.533.8
Fett (g)7.811.7
- Mettet fett (g)2.33.5
- Enumettet fett (g)3.55.3
- Flerumettet fett (g)1.92.9
Salt (NaCl) (g)0.30.5
Natrium (Na) (mg)102153
Kalsium (Ca) (mg)1116.5
Jern (Fe) (mg)0.81.2
Magnesium (Mg) (mg)2436
Kalium (K) (mg)231346.5
Sink (Zn) (mg)1.82.7
Selen (Se) (µg)1624

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 22.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 33.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 7.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 11.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 2.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 3.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 5.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 102 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 153 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 16.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 36 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 231 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 346.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 16 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 24 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen