Kalorier i kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt

Kylling inneholder cirka 146 kcal per 100 gram.

En porsjon med kylling er cirka 150 gram, og inneholder 219 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 257 steg for å forbrenne én porsjon med kylling (219 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,38 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)22.533.8
Fett (g)6.29.3
- Mettet fett (g)1.82.7
- Enumettet fett (g)2.74.1
- Flerumettet fett (g)1.52.3
Salt (NaCl) (g)0.30.5
Natrium (Na) (mg)104156
Kalsium (Ca) (mg)1116.5
Jern (Fe) (mg)0.81.2
Magnesium (Mg) (mg)2334.5
Kalium (K) (mg)225337.5
Sink (Zn) (mg)23
Selen (Se) (µg)1522.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 22.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 33.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 6.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 9.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 2.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 104 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 156 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 16.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 34.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 225 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 337.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 15 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 22.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen