Kalorier i rådyr, kjøtt, rå

Rådyr inneholder cirka 95 kcal per 100 gram.

En porsjon med rådyr er cirka 200 gram, og inneholder 190 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 428 steg for å forbrenne én porsjon med rådyr (190 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,80 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rådyr, kjøtt, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)2142
Fett (g)1.22.4
- Mettet fett (g)0.61.2
- Enumettet fett (g)0.30.6
- Flerumettet fett (g)0.20.4
Salt (NaCl) (g)0.20.4
Natrium (Na) (mg)60120
Kalsium (Ca) (mg)1020
Jern (Fe) (mg)36
Magnesium (Mg) (mg)4080
Kalium (K) (mg)310620
Sink (Zn) (mg)4.89.6
Selen (Se) (µg)48

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 21 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 42 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 1.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 60 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 120 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 20 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 40 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 80 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 310 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 620 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 4.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 9.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rådyr?

Rådyr inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen